Cara Posisi Tidur Yang Dapat Mencerdaskan Otak

Posisi Tidur Yang Baik Dapat Mempengaruhi Kecerdasan Otak

sebuah studi yang dilakukan di Stony Brook University, New York telah membuktikan bahwa adanya keterkaitan antara posisi tidur dan cara kerja otak.

Dari penelitian tersebut disebutkan bahwa tidur dalam posisi miring layaknya janin adalah posisi tidur yang sangat baik untuk kesehatan otak. Posisi seperti ini membuat otak lebih mudah membuang prosuk sisa metabolisme keluar dari tubuh.

Hal inilah yang dapat mengurangi risiko penyakit syaraf seperti Alzheimer di usia tua. Meski mempertahankan posisi miring saat tidur sedikit sulit, namun jika sejak awal posisi tidur kita miring dengan tulang leher dan punggung rileks, bisa dipastikan tidur akan nyenyak.

Saat manusia tertidur dalam posisi miring, cairan serebrospinal akan tersaring keluar dari otak dan digantikan oleh cairan interstitial yang mengeluaran limbah metabolisme dari otak, di mana limbah ini merupakan protein yang akan memberikan efek negatif jika terus menumpuk di otak.

Jika didiamkan, limbah yang menumpuk ini menjadi penyebab mudah lupa dan mempertinggi risiko pikun atau demensia.